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この道を行けばどうなるものか 危ぶむなかれ 危ぶめば道はなし 
踏み出せばその一足が道となり その一足が道となる 迷わず行けよ 行けばわかるさ!!

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久しぶりに貰いタバコをして後悔しています。 10km

今日は、ちょっと頑張って20kmの壁を越えようかと思い

16km走った時の少し大回りで行こうしましたが、

5km地点で逃げてしまいました。

結局10kmで終わりました。


先日、久しぶりの知り合いに会ったときに思わず貰いタバコをしてしまい、

苦しんでいます。

肺が痛いと言うか違和感が2日ぐらいあります。

前、飲んでいるときにも貰いタバコをして・・・

このとき数本位吸っていると思うのですが一週間位、苦しかったと思います。

もう、タバコを吸える身体では無いのですね。

身体が受け付けなくなっているみたいです。

でも脳みそには、美味しく吸えていたイメージが微かに残っているので悲しいです。

でも、本当に吸いたくは無いです。

先日、TKOの木元さんが8年位禁煙していて呑んでいるときに貰いタバコをして

肺が真白?になってもう少しでボンベを背負って生活しなくてはならないようになるところだったと

言っていたのでこの貰いタバコの肺の違和感が怖いです。

魔が差しての貰いタバコもやめようと思いました。

そう考えると慣れも有るけど一日何本も吸って身体に良い訳ないですよね!?

吸っているときは、何も思わずすぱすぱとよく吸えたものだな・・・


9月の月間目標 140km

今月合計 174km (今月目標+34km)

体重の増減 -1-2kg (6月開始)

先月の距離128km +46km・・・

最終目標
月間300km以上・・・
続けばやけど・・・達成するまでは毎月、増やしていく!!!!
出来れば半年以内・・・←これ決めたん8月後半なんで・・・それ前後で考えています。
達成したら、月間継続目標 200km前後で維持する。

8月/月間合計128.5km
7月/月間合計108km
6月/月間合計 ? 走り始め筋肉や心肺能力ないため1回1kmとかも走れず・・・
5月/月間合計WALK 暇があったら長めに歩く程度 1回20km前後

テーマ: ジョギング・ランニング
ジャンル: スポーツ

あれあれあれぁ~普通に苦痛  8km

いやぁ~取り合えず走っていますよ。

何だろう?

普通に無理して8kmまでになってきた。

つい先日まで16kmとか~??よくはしれているなぁ・・・

涼しくなって気持ちもさめてきているのかな?

帰りとか汗とかで寒いですもんね。

暑いのは嫌やけど気持ちも熱くなりやすいのかな?

夏は、恋の季節? 夏は熱しやすいんですね??そうですね?


9月の月間目標 140km

今月合計 164km (今月目標+24km)

体重の増減 -1-2kg (6月開始)

先月の距離128km +36km・・・

最終目標
月間300km以上・・・
続けばやけど・・・達成するまでは毎月、増やしていく!!!!
出来れば半年以内・・・←これ決めたん8月後半なんで・・・それ前後で考えています。
達成したら、月間継続目標 200km前後で維持する。

8月/月間合計128.5km
7月/月間合計108km
6月/月間合計 ? 走り始め筋肉や心肺能力ないため1回1kmとかも走れず・・・
5月/月間合計WALK 暇があったら長めに歩く程度 1回20km前後

テーマ: ジョギング・ランニング
ジャンル: スポーツ

本日は、10年ぶりくらいの人に合った。8km

本日は、帰りに十年ぶりくらいに会う同級生にあった。

10年たっても生活等は、変われど・・・

空気感みたいなものは、変わらないものですね。

数ヶ月ぶりくらいみたいな感じでした。


今日は、8km

遅いししんどいし・・・変な達成感みたいなのがあって気が乗らなかった。


9月の月間目標 140km

今月合計 156km (今月目標+16km)

体重の増減 -1-2kg (6月開始)

先月の距離128km +28km・・・

最終目標
月間300km以上・・・
続けばやけど・・・達成するまでは毎月、増やしていく!!!!
出来れば半年以内・・・←これ決めたん8月後半なんで・・・それ前後で考えています。
達成したら、月間継続目標 200km前後で維持する。

8月/月間合計128.5km
7月/月間合計108km
6月/月間合計 ? 走り始め筋肉や心肺能力ないため1回1kmとかも走れず・・・
5月/月間合計WALK 暇があったら長めに歩く程度 1回20km前後

テーマ: ジョギング・ランニング
ジャンル: スポーツ

今日は、お休みのつもり・・・で少し5km??

本日、止めとこと思いましたが少しでも・・・

公園を走ると何週か分からなくなるので辛いですね??

たぶん計5kmと思うけど・・・もう少し少ないかも・・・

3週くらいは、ランニングできたかな?

まぁ2km位ですけど・・・

会話出来ないくらい??自分では・・・

身体温もりだしたら、まぁ普通に走れるけど・・・

走り始めとか体が動きにくいような感じです・・・

本日は、お腹も下しかけてきたし早めに終えてて正解でした。


9月の月間目標 140km

今月合計 148km (今月目標+8km)

体重の増減 -1-2kg (6月開始)

先月の距離128km +20km・・・

最終目標
月間300km以上・・・
続けばやけど・・・達成するまでは毎月、増やしていく!!!!
出来れば半年以内・・・←これ決めたん8月後半なんで・・・それ前後で考えています。
達成したら、月間継続目標 200km前後で維持する。

8月/月間合計128.5km
7月/月間合計108km
6月/月間合計 ? 走り始め筋肉や心肺能力ないため1回1kmとかも走れず・・・
5月/月間合計WALK 暇があったら長めに歩く程度 1回20km前後

テーマ: ジョギング・ランニング
ジャンル: スポーツ

目標達成!! 16kmでした。

今月の目標

     140km

          達成!!

 ち” ・ ん” ・ と” ・ い”

今日は、少し時間が遅めなので10km以内に収めとこかと思って・・・

でも3km位まで、やはり倒れそうなん治ってないんちゃうかとか

思って・・・止めとこか??

でもそれ乗り越えたら、行けるかも・・・・!?

色々、考えながら・・・なんとか行けた!!

走っているときは、20km行っていると思ってた・・・

だからしんどくても頑張れたかな??

でも実際は、16km・・・

自分の体感では15km辺り(実際は10km辺り)では、めっちゃ楽やん

フルマラソン達成できるは、これは!!!

って思いながら、調子に乗っていたら・・・

そこから1~2km位行ったら、急に無理なくらいしんどくなった。

段々、なめだしているな!!?

気を付けな・・・痛い目にあうぞ!!

距離は、16kmやけど2/5位上り坂ちゃうん??とか思える道で・・・

前の17kmよりしんどかったもん。。。

足首と脹脛に時々、痛みが走っていたから・・・

そろそろ痛めてしまう可能性も出てきているかな???


ほんでこのまま行くともしかして来月は、200km位が目標になるのか??

それは、しんどいで君!!!

いやぁ~ほんましんどい・・・

結構、時間も必要になってきているし・・・

距離と時間考えたら、走り出すのが億劫にもなってきた。

 でも早い人やったら1時間もかからんか・・・

自分の体力的には、10km以内くらいで走るほうがいいんかもな・・・

ちょっとペース上げすぎなんかな??

基準が分からんからなぁ~


あぁぁぁわからん事だらけや・・・・

もう身体からの返答待ちするしかないか・・・


9月の月間目標 140km

今月合計 143km (今月目標+3km)

体重の増減 -1-2kg (6月開始)

先月の距離128km +15km・・・

最終目標
月間300km以上・・・
続けばやけど・・・達成するまでは毎月、増やしていく!!!!
出来れば半年以内・・・←これ決めたん8月後半なんで・・・それ前後で考えています。
達成したら、月間継続目標 200km前後で維持する。

8月/月間合計128.5km
7月/月間合計108km
6月/月間合計 ? 走り始め筋肉や心肺能力ないため1回1kmとかも走れず・・・
5月/月間合計WALK 暇があったら長めに歩く程度 1回20km前後

テーマ: ジョギング・ランニング
ジャンル: スポーツ

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