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この道を行けばどうなるものか 危ぶむなかれ 危ぶめば道はなし 
踏み出せばその一足が道となり その一足が道となる 迷わず行けよ 行けばわかるさ!!

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鉄アレー1kgデビュー 3kmしか・・・

本日は、若干いつもより涼しく感じて、

土曜日で一線越えれたんかなと思えるくらい楽に感じて・・・

鉄アレーを1kgを2つ買って握って1km位走って・・・

少し腕がだるく鳴ってきたので止め・・・

後、普通に7kmくらいは行きたいと思って・・・

未舗装の道とか調子乗って走ったりしていたら、

足首くねってなんとなく大丈夫かなと思ったが、

段々気になる程度の痛みが出てきたの無理せず断念・・・

慣れて調子に乗ったらダメですね・・・


室伏 広治 曰く 

慣れたらもうすでにそれは練習ではない!

それはもう出来ているし、気が緩んで怪我をする・・・

また新しい練習を・・・

なんとなく納得・・・


今月合計 110km+7km (今月目標まで20km)

体重の増減 -1~-2kg (6月開始)

先月の距離108kmまで2km越え・・・
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