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この道を行けばどうなるものか 危ぶむなかれ 危ぶめば道はなし 
踏み出せばその一足が道となり その一足が道となる 迷わず行けよ 行けばわかるさ!!

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距離よりスピードを求めてみようかな?? 10km

何か久しぶりに10km位、走った気がします。

出来るだけ早めに走ろうと思ったけど最後らへん苦しくて辛かった。

10km位で出来るだけ早く走れるようにしていこうと思いました。

長距離もタイミングが合えば挑戦していきたいです。


10月の月間目標 ???km

今月合計 18km (今月目標???km)100km以上いけたら良いです。

体重の増減 -3-4kg(6月開始)

先月の距離182km まで164km・・・今月更新は無理です。


過去の月間合計

9月/月間距離182km   最後失速・・・230くらいは行けたかと?
8月/月間合計128.5km 結構頑張ったつもり
7月/月間合計108km
6月/月間合計 ? 走り始め筋肉や心肺能力ないため1回1kmとかも走れず・・・
5月/月間合計WALK 暇があったら長めに歩く程度 1回20km前後

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テーマ: ジョギング・ランニング
ジャンル: スポーツ

当分の間、短い距離で頑張ります。4km

当分の間、4km位の距離で頑張ります。

本日、頑張って出来るだけダッシュでいきました。

でも遅いです。

km/5分切るくらいで死にそうでした。

準備運動しなくていけませんね。


10月の月間目標 ???km

今月合計 8km (今月目標???km)100km以上いけたら良いです。

体重の増減 -3-4kg(6月開始)

先月の距離182km まで172km・・・今月更新は無理です。


過去の月間合計

9月/月間距離182km   最後失速・・・230くらいは行けたかと?
8月/月間合計128.5km 結構頑張ったつもり
7月/月間合計108km
6月/月間合計 ? 走り始め筋肉や心肺能力ないため1回1kmとかも走れず・・・
5月/月間合計WALK 暇があったら長めに歩く程度 1回20km前後

テーマ: ジョギング・ランニング
ジャンル: スポーツ

お久しぶりです? 少し走って4km

10月ですねぇ~。

今月は、目標は決めずのんびり行きます。

心配おかけしました? してないよねぇ~ まぁ取り合えず。

現在、小康状態ですかね・・・まだ元気目ですが・・・

まぁ私ではないですが・・・

今は2人に一人は・・になります。

てのが3人身内とかにでまして・・・

前から症状が出ているかもしれませんが・・・急に出だすもんですね。

これからのほうが大変ですか? どうなるかですね??

三日前くらいまで私も胃が痛くて辛かったんですが・・・

バファリン飲んで少し忘れてみよう!!

てな感じで・・・なんか痛みが今のところ飛んだ感じです。

もしや俺もかと思い・・・少しびびりながら・・・ほぼ全員やん!!と・・・

市民検診でも受けようかと思います。


久しぶりに4kmだけですが・・・

体のほうは、逆にリフレッシュ出来たのか・・・意外と走れた。


そして9月は 27日だけ近所を・・・3km


10月の月間目標 ???km

今月合計 4km (今月目標???km)

体重の増減 -3-4kg 心労で少し減ったみたいです。(6月開始)

先月の距離182km まで178km・・・今月更新は無理です。


9月の月間目標 140km

今月合計 182km (今月目標+42km)

体重の増減 -1-2kg (6月開始)

先月の距離128km +54km・・・


過去の月間合計

9月/月間距離182km   最後失速・・・230くらいは行けたかと?
8月/月間合計128.5km 結構頑張ったつもり
7月/月間合計108km
6月/月間合計 ? 走り始め筋肉や心肺能力ないため1回1kmとかも走れず・・・
5月/月間合計WALK 暇があったら長めに歩く程度 1回20km前後

テーマ: ジョギング・ランニング
ジャンル: スポーツ

どうするべぁ~ 4km

走るのに陰りが出てきています。

昨日もほとんど走れてないし・・・

今日も・・・いいか・・・

少し環境が変わってしまったので走る気持ちになれません。

でも、ここまで走れるようになっているので

それを失いたくない気持ちが有ります。

出来るだけ様子見ながら、やって行きます。

目標の達成は、来月以降下がると思います。


9月の月間目標 140km

今月合計 179km (今月目標+39km)

体重の増減 -1-2kg (6月開始)

先月の距離128km +51km・・・

最終目標
月間300km以上・・・
続けばやけど・・・達成するまでは毎月、増やしていく!!!!
出来れば半年以内・・・←これ決めたん8月後半なんで・・・それ前後で考えています。
達成したら、月間継続目標 200km前後で維持する。

8月/月間合計128.5km
7月/月間合計108km
6月/月間合計 ? 走り始め筋肉や心肺能力ないため1回1kmとかも走れず・・・
5月/月間合計WALK 暇があったら長めに歩く程度 1回20km前後

テーマ: ジョギング・ランニング
ジャンル: スポーツ

ダメダ・・・走れない・・・1km

昨日は、なんやかんやで走れず。

本日、走ろうかと思って出発・・・

でも気分が乗らず・・・

体調も優れない???

1kmも走れて居ないと思います。

これで2日空くか・・・

なんやろ??だるい・・風邪でもなさそ・・・

また明日、頑張ります。

今月、頑張って250近くまで行こうと思っていたけど・・・

色々、他で問題が出てきてので無理ですね?


9月の月間目標 140km

今月合計 175km (今月目標+35km)

体重の増減 -1-2kg (6月開始)

先月の距離128km +47km・・・

最終目標
月間300km以上・・・
続けばやけど・・・達成するまでは毎月、増やしていく!!!!
出来れば半年以内・・・←これ決めたん8月後半なんで・・・それ前後で考えています。
達成したら、月間継続目標 200km前後で維持する。

8月/月間合計128.5km
7月/月間合計108km
6月/月間合計 ? 走り始め筋肉や心肺能力ないため1回1kmとかも走れず・・・
5月/月間合計WALK 暇があったら長めに歩く程度 1回20km前後

テーマ: ジョギング・ランニング
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