カジュアル的な生活！？何も考えず今は、走れ！！そう走るんだ！！

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距離よりスピードを求めてみようかな？？　１０ｋｍ

Posted at 2012-10-04 19:49

何か久しぶりに１０ｋｍ位、走った気がします。

出来るだけ早めに走ろうと思ったけど最後らへん苦しくて辛かった。

１０ｋｍ位で出来るだけ早く走れるようにしていこうと思いました。

長距離もタイミングが合えば挑戦していきたいです。

１０月の月間目標　？？？ｋｍ

今月合計　１８ｋｍ　(今月目標？？？ｋｍ)１００ｋｍ以上いけたら良いです。

体重の増減　－３－４ｋｇ(６月開始)

先月の距離１８２ｋｍ　まで１６４ｋｍ・・・今月更新は無理です。

過去の月間合計

９月/月間距離１８２ｋｍ　　　最後失速・・・２３０くらいは行けたかと？
８月/月間合計１２８．５ｋｍ　結構頑張ったつもり
７月/月間合計１０８ｋｍ
６月/月間合計　？　走り始め筋肉や心肺能力ないため1回1kmとかも走れず・・・
５月/月間合計ＷＡＬＫ　暇があったら長めに歩く程度　１回２０ｋｍ前後

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当分の間、短い距離で頑張ります。４ｋｍ

Posted at 2012-10-02 19:22

当分の間、４ｋｍ位の距離で頑張ります。

本日、頑張って出来るだけダッシュでいきました。

でも遅いです。

ｋｍ/５分切るくらいで死にそうでした。

準備運動しなくていけませんね。

１０月の月間目標　？？？ｋｍ

今月合計　８ｋｍ　(今月目標？？？ｋｍ)１００ｋｍ以上いけたら良いです。

体重の増減　－３－４ｋｇ(６月開始)

先月の距離１８２ｋｍ　まで１７２ｋｍ・・・今月更新は無理です。

過去の月間合計

９月/月間距離１８２ｋｍ　　　最後失速・・・２３０くらいは行けたかと？
８月/月間合計１２８．５ｋｍ　結構頑張ったつもり
７月/月間合計１０８ｋｍ
６月/月間合計　？　走り始め筋肉や心肺能力ないため1回1kmとかも走れず・・・
５月/月間合計ＷＡＬＫ　暇があったら長めに歩く程度　１回２０ｋｍ前後

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１０月ですねぇ～。

今月は、目標は決めずのんびり行きます。

心配おかけしました？　してないよねぇ～　まぁ取り合えず。

現在、小康状態ですかね・・・まだ元気目ですが・・・

まぁ私ではないですが・・・

今は２人に一人は・・になります。

てのが３人身内とかにでまして・・・

前から症状が出ているかもしれませんが・・・急に出だすもんですね。

これからのほうが大変ですか？　どうなるかですね？？

三日前くらいまで私も胃が痛くて辛かったんですが・・・

バファリン飲んで少し忘れてみよう！！

てな感じで・・・なんか痛みが今のところ飛んだ感じです。

もしや俺もかと思い・・・少しびびりながら・・・ほぼ全員やん！！と・・・

市民検診でも受けようかと思います。

久しぶりに４ｋｍだけですが・・・

体のほうは、逆にリフレッシュ出来たのか・・・意外と走れた。

そして９月は　２７日だけ近所を・・・３ｋｍ

１０月の月間目標　？？？ｋｍ

今月合計　４ｋｍ　(今月目標？？？ｋｍ)

体重の増減　－３－４ｋｇ　心労で少し減ったみたいです。(６月開始)

先月の距離１８２ｋｍ　まで１７８ｋｍ・・・今月更新は無理です。

９月の月間目標　１４０ｋｍ

今月合計　１８２ｋｍ　(今月目標＋４２ｋｍ)

体重の増減　－１－２ｋｇ　(６月開始)

先月の距離１２８ｋｍ　＋５４ｋｍ・・・

過去の月間合計

９月/月間距離１８２ｋｍ　　　最後失速・・・２３０くらいは行けたかと？
８月/月間合計１２８．５ｋｍ　結構頑張ったつもり
７月/月間合計１０８ｋｍ
６月/月間合計　？　走り始め筋肉や心肺能力ないため1回1kmとかも走れず・・・
５月/月間合計ＷＡＬＫ　暇があったら長めに歩く程度　１回２０ｋｍ前後

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どうするべぁ～　４ｋｍ

Posted at 2012-09-25 21:55

走るのに陰りが出てきています。

昨日もほとんど走れてないし・・・

今日も・・・いいか・・・

少し環境が変わってしまったので走る気持ちになれません。

でも、ここまで走れるようになっているので

それを失いたくない気持ちが有ります。

出来るだけ様子見ながら、やって行きます。

目標の達成は、来月以降下がると思います。

９月の月間目標　１４０ｋｍ

今月合計　１７９ｋｍ　(今月目標＋３９ｋｍ)

体重の増減　－１－２ｋｇ　(６月開始)

先月の距離１２８ｋｍ　＋５１ｋｍ・・・

最終目標
月間３００ｋｍ以上・・・
続けばやけど・・・達成するまでは毎月、増やしていく！！！！
出来れば半年以内・・・←これ決めたん８月後半なんで・・・それ前後で考えています。
達成したら、月間継続目標　２００ｋｍ前後で維持する。

８月/月間合計１２８．５ｋｍ
７月/月間合計１０８ｋｍ
６月/月間合計　？　走り始め筋肉や心肺能力ないため1回1kmとかも走れず・・・
５月/月間合計ＷＡＬＫ　暇があったら長めに歩く程度　１回２０ｋｍ前後

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ダメダ・・・走れない・・・１ｋｍ

Posted at 2012-09-24 17:46

昨日は、なんやかんやで走れず。

本日、走ろうかと思って出発・・・

でも気分が乗らず・・・

体調も優れない？？？

１ｋｍも走れて居ないと思います。

これで２日空くか・・・

なんやろ？？だるい・・風邪でもなさそ・・・

また明日、頑張ります。

今月、頑張って２５０近くまで行こうと思っていたけど・・・

色々、他で問題が出てきてので無理ですね？

９月の月間目標　１４０ｋｍ

今月合計　１７５ｋｍ　(今月目標＋３５ｋｍ)

体重の増減　－１－２ｋｇ　(６月開始)

先月の距離１２８ｋｍ　＋４７ｋｍ・・・

最終目標
月間３００ｋｍ以上・・・
続けばやけど・・・達成するまでは毎月、増やしていく！！！！
出来れば半年以内・・・←これ決めたん８月後半なんで・・・それ前後で考えています。
達成したら、月間継続目標　２００ｋｍ前後で維持する。

８月/月間合計１２８．５ｋｍ
７月/月間合計１０８ｋｍ
６月/月間合計　？　走り始め筋肉や心肺能力ないため1回1kmとかも走れず・・・
５月/月間合計ＷＡＬＫ　暇があったら長めに歩く程度　１回２０ｋｍ前後

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カジュアル的な生活！？何も考えず今は、走れ！！そう走るんだ！！

距離よりスピードを求めてみようかな？？ １０ｋｍ

当分の間、短い距離で頑張ります。４ｋｍ

お久しぶりです？ 少し走って４ｋｍ

どうするべぁ～ ４ｋｍ

ダメダ・・・走れない・・・１ｋｍ

距離よりスピードを求めてみようかな？？　１０ｋｍ

お久しぶりです？　少し走って４ｋｍ

どうするべぁ～　４ｋｍ